Contextos de Actuação - Ansiedade e suas Perturbações

Trauma e Stress Pós-traumático

O que é?

Psicóloga Especialista em Psicologia Clínica e da Saúde, Psicologia do Trabalho, Social e das Organizações e Coaching Psicológico, Psicoterapeuta, Psicóloga Coach e Counsellor

A Perturbação por Stress Pós-traumático (PSPT) é caracterizada pelo reviver da experiência de um acontecimento extremamente traumático, acompanhado por sintomas de ativação aumentada e pelo evitamento dos estímulos associados ao trauma.

Problemas relacionados com PSPT,:

sentimentos de desespero, vergonha ou desesperança;
depressão e ansiedade;
alcoolismo ou toxicodependência;
sintomas físicos ou dor crónica;
problemas laborais;
problemas conjugais e divórcio.

Estes podem, no entanto melhorar com o tratamento.

Apesar do PSPT se poder desenvolver em crianças, os seus sintomas podem diferir em função da sua idade.

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Quais os sintomas?

Geralmente os sintomas do PSPT manifestam-se pouco depois do evento traumático, mas também podem ocorrer passados alguns anos ou aparecer e desaparecer intermitentemente durante muitos anos; considera-se que se está face a PSPT se os sintomas se mantiverem durante mais de 4 semanas, e se ao provocarem grande angústia, ansiedade e desespero interferirem nas atividades quotidianas e na vida pessoal, laboral, escolar ou relacional dos sujeitos.

Os sintomas do PSPT podem propiciar que:

através de memórias difíceis, pesadelos ou sensações, se sinta que a situação se repete e que se revive o evento;
se evitem situações ou pessoas que possam desencadear as memórias do evento traumático, temendo pensar ou falar a propósito;
alterações negativas a nível de crenças ou sentimentos relativos ao próprio ou outras pessoas e dificuldade em expressar sentimentos ou perda de interesse em atividades anteriores;
grande excitação ou nervosismo (hiperactivação) decorrentes da constante atenção, alerta e defesa entendidas necessárias devido à persistência da sensação de perigo eminente.

Como tem início?

A PSPT, pode sobrevir depois da ocorrência e experiência pessoal (de um familiar/amigo íntimo ou de terceiros) de um evento stressor traumático extremo (algo que se viu, ouviu ou viveu) que envolva morte, ameaça de morte ou ferimentos graves, ou outra ameaça à integridade física, associado a sentimentos de terror ou desespero, como: exposição a atos de guerra; abuso infantil (sexual, físico, psicológico); ataque terrorista; violação ou abuso físico; acidentes graves, acidentes de viação; desastres naturais (incêndios, tornados, sismos, inundações), assaltos, etc.,

Usualmente nestes eventos traumáticos, tem-se a sensação de que a própria vida ou a de terceiros está em perigo, e paralelamente ao medo, há a sensação de que não se consegue controlar o que está a ocorrer.

Muitas pessoas já experimentaram reações associadas ao stress prós traumático, apesar de nem todas, desenvolverem PTST.

Como se trata?

Com PSPT, pode ser muito difícil enfrentar o passado e partilhar sentimentos e sensações vividas, reprimindo-se muitas vezes os temores sentidos. O tratamento através do acompanhamento psicológico, psicoterapia e medicação (prescrita pelo médico) são especialmente úteis, para ajudar a viver melhor.

A psicoterapia cognitivo comportamental e integrativa (ajudando a enfrentar a situação, a aprender e compreender o modo como o trauma altera os pensamentos e sentimentos, e a adquirir técnicas para melhor lidar com a problemática), e o EMDR, apresentam-se pelos seus resultados, particularmente recomendadas para estas situações.

Fonte: US Department of Veterans Affairs.